2018-12-26から1日間の記事一覧

トレーニング-11

久々の30分ジョグ！会社でスクワット50*2セット風呂でグッパー 100回＋＋＋＋＋＋体が重いのが分かる。先週は、食っちゃ寝の生活だった。トレーニングもサボった。体データにきっちり反映！さ、年末からまた引き締めて頑張ろう！