今日は有休。やろうと思ってること 半分しかできてないのに 昼寝してもた！今から郵便局いって 部屋掃除の続きや！

疲れ残ってたけど 会社から森ノ宮駅まで またまたウォーキング。昨日とは違う道。 長堀通り通って、玉造筋を上がった。 こちら、森ノ宮駅前。 軽く歩いて汗だく。 帰って来て トンカツ弁当がっつり食べて 晩酌。 地震あったぞ(^_^;) 要警戒だ。

昨日、大阪総体だった。 東大阪市、悲願の優勝！負けたら殺される。 そう思った。 頑張って、集中して、 自分を取り戻して、 何とか勝った試合もあった。この経験は、今後の自分に 活かしたいと思う。疲れがたっぷり残った 月曜日。 会社から森ノ宮駅まで 約…

会社帰りの時間を 利用してウォーキング。約6キロ。 時間にして65分くらい。 お月様に照らされて。。。

台風の季節。 とはいえ、今年は多いな(^_^;)雨風すごいと聞いてるが そう感じない。家は揺れているが(風で)。刺身。LIFEで買った 呑んで寝るか！

今夜もウォーキングに 出掛けてみた！なかなかの夜景。 外国みたいだ！笑 今夜は1キロゆっくり歩いて 2キロ軽く走って 間に なんちゃって反復横飛び 30往復ゆっくりして 最後1キロ歩いて終わり。 約4キロ、60分。プランクは60秒を3セット。あとはビール。明…

夜空を見上げながら 音楽も聴かず ただひたすら、歩いた。 本日のウォーキング 60分 235キロカロリー晩飯に ささみ4本 冷奴一丁 キムチ少々 約250キロカロリー摂取まぁ、夜飯消化程度か。 支えてくれる人がいない。 だから、 一人で頑張るしかない。

みんなに支えられて来たので ここまで頑張ってこれました。 トップアスリートの名言。 決め台詞。誰か、私を支えてくれ❗

山形から秋田へ北上。都会だ！ 秋田駅。 駅前の公園に 蓮が咲いてた。 心が洗われるよう。 銅像、キツネ！ ぶらぶらした夕方。 今年は異常なのか、35度！ 吹き出す汗！ 涼しいイメージがあったけど、、。 夜はねむの丘にてお風呂。 日本海を望める温泉！ 晩…

鶴岡へ足を伸ばした。 新潟から車で約二時間。 鶴岡天満宮 函太郎(回転寿司) 観光物産館

初、新潟に足を踏み入れた。いきなりお寿司。 一番美味しかった たこの唐揚げ。 はじめて食べた 油揚げの納豆挟み焼き。 腹ごしらえのあとは 朱鷺メッセへ。 新潟一の高さを誇る展望台あり。 バカうけ展望台 ってのがありました。 31階からの景色。 信濃川と…

楽しむぞ～！

昨日、試合終わった瞬間から 頭痛が…軽度の熱中症だ。 頭がいたいよ～っ 6時間も続いたので、ロキソニン 飲んだ。 熱中症の頭痛のときは 薬のまないほうが良い場合も あるそうです。そして 数日間の安静が必要だそう。そういえば朝起きても 気だるさ引きずっ…

ひまわり見に行ったら 三分咲きやった。楽しかったけど！ 揺れる吊り橋。 牛のドアップ。 気温は42℃でした❗

三日に一回は ビール解禁や。聞いて。 ２日、禁酒したけど ２日ともうなされて 金縛りにあった！