こんなんで ほんまに握力強くなるのかな？快活グリップ弱 258円 一応、走ってきてん。 3キロ。 1キロクールダウンで 歩いた。 計4キロ、約40分。蒸し暑くて 汗が飛び散ったわ！

禁酒2日め。 まだ2日めか～！時間があれば呑みたくなる。 よし、トレーニング！1キロ歩いて、、 からの3キロスロージョグ。 キロ8分ってとこか。 禁酒したら1ポイント。何も、完全禁酒、なんて 思ってないんだからっ！イベントのときは、 呑んじゃうんだから…

2018/7/30禁酒した。大阪総合終わってから ずっと飲んでた。お盆まで なるべく控えて 身体のキレを良くしたいな。ふぬぬっ 蛙のチューブ。 禁酒したら1ポイント獲得。 ポイントためて、脂肪を減らそう！ 減るのかな。 きっと減るさ！ 月末が楽しみだぁ！

きれいなピンク色。19:15頃。 夏は夕暮れが好き。蒸し暑かったな。 そろそろ夕立来るかなぁ⁉

メロンなんか 初めてもらった＼(^o^)／甘い‼ 冷やしていただきました！ 感謝！

玄関先が賑やか。 夏の訪れ‼

毛染め。 明日のために。 あつい。 さ、時間がきたので 流すとするか。今回は syoss 2-p ヌーディーピンク！ さて。 きれいに染まっとるかな？

滅多にいかない 平日の晩練習。今週は 水木金と、連続です。内容はゆるいから 身体には負担なし。今夜は スーパー銭湯にでも 行こうかな。 洗練されたコート。 バドミントンできることの幸せ。 感謝。

おめでとう！

ローソンの スタンプを集めてゲットした からあげくんプレート鳥にハマるわたし。

チキン♥一応 ごはん(おかず付き) サラダ 味噌汁 青汁ガンバろ

そそられる。 がまん。

飛び回って餌食べて 喧嘩して暴れて… ふと気がついたら 手のひらにチョコンと。にぎにぎされて まったりする1号の麿。 今夜 スーパー銭湯にでも 行くかな(^_^;)

バドミントン 詰め込みすぎやから 週末土日のみでも 体がギシギシや。飲み過ぎやし 食べ過ぎやし。 ]月曜日火曜日で 治るかな～