今夜もうほうほ ウォーキングして帰った。 約40分。森ノ宮駅前の花屋さん。 インコがいるんだ！ けど、テントで寝てるから ちっとも見えないや(^_^;) うちに帰ってから 少し筋トレ。 腕立て、腹筋、背筋、 アメリカン、アフリカン、 各20回と クランプ75秒の…