ウォーキング(2)

今夜もウォーキングに
出掛けてみた！

なかなかの夜景。
外国みたいだ！笑

今夜は1キロゆっくり歩いて
2キロ軽く走って
間に
なんちゃって反復横飛び
30往復ゆっくりして
最後1キロ歩いて終わり。
約4キロ、60分。

プランクは60秒を3セット。

あとはビール。

明日から
台風で歩きに行けないかな。

どうしましょ。