2018-11-27から1日間の記事一覧

トレーニング-2

ダイエットバドミントンからだ

今日は5キロ走ったよ！1キロクールダウン。すでに太ももがプルプル。紅葉の季節。といっても、もうすぐ師走！家で腹筋30回。増やしていく方式。来年に向けて。一歩ずつ、前へ。