トレーニング-8

今夜はバドミントン。
1時間ほどできた。
2ゲーム。
フットワーク気にしながら
やってみたけど、、

ボチボチやな。

迷ってるせいか
打点が良くない。
打感が、良くない！

アリーナまでの往路、復路は
ラケバかついでジョギング。

1.5キロ×往復で3キロ。
片道13分といったところ。
ラケバかついで走るとしんどかった。

往路

復路

身体数値

体重減りません！