そそられる。 がまん。

ダイエット。 ていうか、体脂肪、減らしたい。週末のバドミントンで 普段の体脂肪に比べると 4%下がる。 なかなか、やるね！けど、戻るねん。 ビール飲むから。 小さいのに、したら？ 2号が言う。 そうなんだけどね。 蒸し暑いから、つい(^_^;) あたちも、食…

いつも頑張って少なめにしてるのに 金曜日だしー と思って セブンのロコモコ丼食べたら・・ ハンバーグと卵は入ってたけど ニンジンやブロッコリーは 入ってなかった。 ま、それは別にええねんけど 量が多くてコッテリ。 胸やけ、なう。 45歳に ロコモコ丼は…

だめだよ、ユリアン… 少しは、痩せないと(^_^;)

風邪ひいて のど痛くて痛くて あんまり食べてないから 痩せたんちゃう？ と思ったけど 現実から逃げたいわ(^_^;) 体脂肪率、下がりません。 記録してまだわずかやけど それにしても。

スロージョグ 5km 40分 腹筋 50回 外は涼しげ。 花花は、美しく咲いていた。 芙蓉の花かなぁ。 こちらは体重と体脂肪。 あかんやん

からだ、絞らなあかん。 プロテインダイエット。 昔買った、リゾット。 美味しくない。 153しか身長ないくせに。 最近53キロ以上ある。 ほんもののおデブ。 まずは、腹筋で！ 縦線いつか入るかな？ ムスザップ、スタート！