玄関先が賑やか。 夏の訪れ‼

毛染め。 明日のために。 あつい。 さ、時間がきたので 流すとするか。今回は syoss 2-p ヌーディーピンク！ さて。 きれいに染まっとるかな？

滅多にいかない 平日の晩練習。今週は 水木金と、連続です。内容はゆるいから 身体には負担なし。今夜は スーパー銭湯にでも 行こうかな。 洗練されたコート。 バドミントンできることの幸せ。 感謝。

おめでとう！

ローソンの スタンプを集めてゲットした からあげくんプレート鳥にハマるわたし。

チキン♥一応 ごはん(おかず付き) サラダ 味噌汁 青汁ガンバろ

そそられる。 がまん。

飛び回って餌食べて 喧嘩して暴れて… ふと気がついたら 手のひらにチョコンと。にぎにぎされて まったりする1号の麿。 今夜 スーパー銭湯にでも 行くかな(^_^;)

バドミントン 詰め込みすぎやから 週末土日のみでも 体がギシギシや。飲み過ぎやし 食べ過ぎやし。 ]月曜日火曜日で 治るかな～

蒸し暑い～💦サッカー日本代表 決勝進出か～💦あんなに頑張っても 一点も取れないスポーツ。 私には 向いてない～💦 ようやく週末。 プレミアムフライデーか。豆苗買って帰らないと。

今朝、急に咲いてた。曇ってて陽が当たってないけど きれいやった。 暑くてバテそう。 ビールばっかり飲んでしまう。

ダイエット。 ていうか、体脂肪、減らしたい。週末のバドミントンで 普段の体脂肪に比べると 4%下がる。 なかなか、やるね！けど、戻るねん。 ビール飲むから。 小さいのに、したら？ 2号が言う。 そうなんだけどね。 蒸し暑いから、つい(^_^;) あたちも、食…

昔は 暑いって言っても それなりだった。暑いな。夏はもうすぐ そこまで来てる！

私は思う。 川島は悪くない、と。だって 瞬時の判断。出来る？

今日の大阪は曇り空。 蒸し暑い。我が家の文鳥トリオは 今朝もお元気でした。1号、麿 2号、きなこ 3号、小次春 文鳥にも ストレスあるのかな。ふと、疑問。

いま６月。 あさり、旬なの？大粒のあさり、売ってた。 味噌汁にした。 ネギはたっぷりめ。 余分な具は入れてない。 大粒は食べやすい。

2018/6/18 7:58頃 大きな地震が 大阪を襲いました。震度は6 震源地は大阪の北摂箕面や茨木の友人に聞いたけど 部屋のなか 食器割れたりとか 家具が倒れたりとかで 大変でした。 身体は無事とのこと。なんか予言する人が 明日？6月21日(木) 南海トラフを予言…

うちの文鳥1号、麿。足の上ですべってます。 可愛い❤

いつも頑張って少なめにしてるのに 金曜日だしー と思って セブンのロコモコ丼食べたら・・ ハンバーグと卵は入ってたけど ニンジンやブロッコリーは 入ってなかった。 ま、それは別にええねんけど 量が多くてコッテリ。 胸やけ、なう。 45歳に ロコモコ丼は…

堺筋をてくてく北へ。会社に到着。 風が爽やかで 陽射しはキラキラしていて 寄せ植えも美しい。今日は6月14日(木)。 梅雨入りしたんだけどね。こんな日は 会社サボって公園にでも 行きたいなぁ。

２か月ぶりに キックボクシングいってきた。コーチとのスパーリング。 といっても 全くの初心者なので カタを教えてもらいながら(^_^;)パンチ フック アッパー 左右、各2分ほど やっただけで なんじゃこら、の汗。その後 体の使い方を学ぶ。膝はずし 右脳の…

だめだよ、ユリアン… 少しは、痩せないと(^_^;)

やっぱり～、やめよかなっ WOWOWに入ろかやめよかな やっぱ～りはいろかな あ～～～～～～～

土曜日は快晴でした！ 肉を焼きました。 @屋上 とろける、トロ。 ハムのパーティーセット(小) 風も吹いてて、 梅雨の前に、ええ時間過ごせたね。

100日咳かも とか言われたけど… どないしたら、なるん？ 心当たりなし。 だから、100日咳では、無いハズ。 咳は相変わらず。 あと70日ほど咳が続くのか？ はやく元気にならなければ。

今日は 父ちゃんの胃ガンの手術でした。 仕事休んで 母ちゃん連れて病院にいったさ。 手術は良好！ 頑張ったね、父ちゃん。 夕方帰って来て 自分の内科へゴー！ 19:00に受付したけど 一時間待ち！ 寒気はするし、待合室でうたた寝。 薬、山盛りもらってきた…

(土)生駒で試合。 (日)おたのしみかい。 両日、真剣！ 5試合フル回転。 両日頑張りすぎた代償は 膝痛！

胃が痛い！ やはり昨夜 急に食べ過ぎたか。 会社の置き薬探したら フジイのだらにすけ という漢方みたいな薬が出てきた。 苦い。 正露丸みたい。 ティッシュに出して 成人用の20粒を数えた。 スプーンですくえば 簡単に数えれるようだ。 箱にはカエルのイラ…

焼肉 千博 行きつけの焼肉店。 何てったって 今日は29の日。 一杯食べてビールも飲んで 痩せたぶん取り返した！ これで風邪も完治したやろ！ 旦那もよく食べる。 二人で12000円。 またきてや。 と、牛の置物が言う。 有名人もたくさんくる お店でした。

風邪ひいて のど痛くて痛くて あんまり食べてないから 痩せたんちゃう？ と思ったけど 現実から逃げたいわ(^_^;) 体脂肪率、下がりません。 記録してまだわずかやけど それにしても。