近所で火事があり、 焦げたようなニオイが うちにも入ってきた。検索してみたら こんなツイートが、、。 ほんまやろか、恐ろしい。 火の用心。 火を着けたら、絶対に 目離したらあかんで。

三連休の暴飲暴食 即、不調になった。不調①：胃 胃の調子は重くて、歩いたり動くと揺れる感じがある。食べたら消化不良のものが残っているせいか、すぐ満腹に。胃を押すと痛いし、吐けば楽になりそうな気がする。が、ひとまず我慢。不調②：腸 腸も重く、空気…

昨夜から、お腹がいたい。 バドミントン3日やって 腹筋の筋肉痛を通り越した 鋭い痛み。肉離れ？ 飲み過ぎの内臓疾患？ 婦人科系の何か？ こわい。ひとまず、様子見。 今月は 何かしらあるなぁ。 ホウカシキエンもそう。 健康第一やわ。

三連休、 バドミントン三昧のため 火曜日は キックボクシングのみ。 水曜日、記念すべき10回目の ウォーキング達成。やったぜ！

ブヨに刺されたと思ってた あのゾウの足。土とかにいる細菌感染 ホウカシキエンだった！ 発症時。 一週間後。 細菌には気を付けよう！

ウォーキング(6)は 台風前の月曜日。今週は 月火水とウォーキング。 とうとう9日頑張った。長堀橋～森ノ宮まで 約4キロ。 月、火は疲れてて 48分かかったけど 水曜日は41分。 まぁまぁの短縮！途中、こんなお店いっぱい。 お腹すいた。地味ぃウォーキング。 …

病院に行ってから３日立ち 腫れはマシになってきた。週末バドミントン できるかな。

昼過ぎに大暴れした 台風21号が 17時前には去りました。雨はポツポツ。 涼しい。外にでて、 家の破損を確かめる。裏まで回って 大きな石のかたまりを拾い 壊れた植木とか 散った草花、折れた枝を ゴミ袋に片付けて どこから飛んできたのか プラスチックの破…

台風21号 近畿に直撃、暴風域に入って 強すぎる猛烈な風が 吹いている。こ、怖い！こんな恐怖に思ったの はじめてや。

高いものは旨い！海鮮丼。 大賑わい 1950円也 その他。 たこの唐揚げ、など。 うお貞

今日は有休。やろうと思ってること 半分しかできてないのに 昼寝してもた！今から郵便局いって 部屋掃除の続きや！

疲れ残ってたけど 会社から森ノ宮駅まで またまたウォーキング。昨日とは違う道。 長堀通り通って、玉造筋を上がった。 こちら、森ノ宮駅前。 軽く歩いて汗だく。 帰って来て トンカツ弁当がっつり食べて 晩酌。 地震あったぞ(^_^;) 要警戒だ。

昨日、大阪総体だった。 東大阪市、悲願の優勝！負けたら殺される。 そう思った。 頑張って、集中して、 自分を取り戻して、 何とか勝った試合もあった。この経験は、今後の自分に 活かしたいと思う。疲れがたっぷり残った 月曜日。 会社から森ノ宮駅まで 約…

会社帰りの時間を 利用してウォーキング。約6キロ。 時間にして65分くらい。 お月様に照らされて。。。

台風の季節。 とはいえ、今年は多いな(^_^;)雨風すごいと聞いてるが そう感じない。家は揺れているが(風で)。刺身。LIFEで買った 呑んで寝るか！

今夜もウォーキングに 出掛けてみた！なかなかの夜景。 外国みたいだ！笑 今夜は1キロゆっくり歩いて 2キロ軽く走って 間に なんちゃって反復横飛び 30往復ゆっくりして 最後1キロ歩いて終わり。 約4キロ、60分。プランクは60秒を3セット。あとはビール。明…

夜空を見上げながら 音楽も聴かず ただひたすら、歩いた。 本日のウォーキング 60分 235キロカロリー晩飯に ささみ4本 冷奴一丁 キムチ少々 約250キロカロリー摂取まぁ、夜飯消化程度か。 支えてくれる人がいない。 だから、 一人で頑張るしかない。

みんなに支えられて来たので ここまで頑張ってこれました。 トップアスリートの名言。 決め台詞。誰か、私を支えてくれ❗

山形から秋田へ北上。都会だ！ 秋田駅。 駅前の公園に 蓮が咲いてた。 心が洗われるよう。 銅像、キツネ！ ぶらぶらした夕方。 今年は異常なのか、35度！ 吹き出す汗！ 涼しいイメージがあったけど、、。 夜はねむの丘にてお風呂。 日本海を望める温泉！ 晩…

鶴岡へ足を伸ばした。 新潟から車で約二時間。 鶴岡天満宮 函太郎(回転寿司) 観光物産館

初、新潟に足を踏み入れた。いきなりお寿司。 一番美味しかった たこの唐揚げ。 はじめて食べた 油揚げの納豆挟み焼き。 腹ごしらえのあとは 朱鷺メッセへ。 新潟一の高さを誇る展望台あり。 バカうけ展望台 ってのがありました。 31階からの景色。 信濃川と…

楽しむぞ～！

昨日、試合終わった瞬間から 頭痛が…軽度の熱中症だ。 頭がいたいよ～っ 6時間も続いたので、ロキソニン 飲んだ。 熱中症の頭痛のときは 薬のまないほうが良い場合も あるそうです。そして 数日間の安静が必要だそう。そういえば朝起きても 気だるさ引きずっ…

ひまわり見に行ったら 三分咲きやった。楽しかったけど！ 揺れる吊り橋。 牛のドアップ。 気温は42℃でした❗

三日に一回は ビール解禁や。聞いて。 ２日、禁酒したけど ２日ともうなされて 金縛りにあった！

こんなんで ほんまに握力強くなるのかな？快活グリップ弱 258円 一応、走ってきてん。 3キロ。 1キロクールダウンで 歩いた。 計4キロ、約40分。蒸し暑くて 汗が飛び散ったわ！

禁酒2日め。 まだ2日めか～！時間があれば呑みたくなる。 よし、トレーニング！1キロ歩いて、、 からの3キロスロージョグ。 キロ8分ってとこか。 禁酒したら1ポイント。何も、完全禁酒、なんて 思ってないんだからっ！イベントのときは、 呑んじゃうんだから…

2018/7/30禁酒した。大阪総合終わってから ずっと飲んでた。お盆まで なるべく控えて 身体のキレを良くしたいな。ふぬぬっ 蛙のチューブ。 禁酒したら1ポイント獲得。 ポイントためて、脂肪を減らそう！ 減るのかな。 きっと減るさ！ 月末が楽しみだぁ！

きれいなピンク色。19:15頃。 夏は夕暮れが好き。蒸し暑かったな。 そろそろ夕立来るかなぁ⁉

メロンなんか 初めてもらった＼(^o^)／甘い‼ 冷やしていただきました！ 感謝！